![null](http://www.palestrasportlife.com/wp-content/uploads/2017/12/21078794_1367140380070603_2942769112235737364_n.jpg)
La palestra SportLife vi propone corsi di fitness, ballo e difesa personale, laboratori espressivi per coniugare la forma fisica al benessere mentale per un'armonia e un equilibrio ottimale.
![BODY STEP BODY STEP](http://www.palestrasportlife.com/wp-content/uploads/2017/12/BODY-STEP-150x150.png)
BODY STEP
Lezione cardiovascolare mirata al rassodamento globale che sfrutta lo step sia come attrezzo per esercizi sia per costruire piccole coreografie.
![ZUMBA ZUMBA](http://www.palestrasportlife.com/wp-content/uploads/2017/12/ZUMBA-150x150.png)
ZUMBA
Lezione di aerobica precoreografata a ritmo di musica caraibica con Millennium Dance.
![TONE & STRETCH TONE & STRETCH](http://www.palestrasportlife.com/wp-content/uploads/2017/12/TONE-STRETCH-150x150.png)
TONE & STRETCH
Lezione mattutina di tonificazione generale e miglioramento di flessibilità e mobilità attraverso lo stretching.
![SUPER PUMP SUPER PUMP](http://www.palestrasportlife.com/wp-content/uploads/2017/12/SUPER-PUMP-150x150.png)
SUPER PUMP
Lezione di fitness musicale che mira alla tonificazione e al riequilibrio muscolare con bilanciere, pesi e step.
![PSICOMOTRICITà PSICOMOTRICITà](http://www.palestrasportlife.com/wp-content/uploads/2017/12/PSICOMOTRICITà-150x150.png)
PSICOMOTRICITA’
Disciplina motoria a supporto dei processi evolutivi dell’infanzia, per valorizzare i bambini nelle loro attitudini emotive, intellettive e corporee.
![PILATES PILATES](http://www.palestrasportlife.com/wp-content/uploads/2017/12/PILATES-150x150.png)
PILATES
Programma di esercizi di tonificazione combinati a tecniche di respirazione e stretching a corpo libero per il bilanciamento del corpo.
![MANTENIMENTO MANTENIMENTO](http://www.palestrasportlife.com/wp-content/uploads/2017/12/MANTENIMENTO-150x150.png)
MANTENIMENTO
Lezione di ginnastica di mantenimento del tono cardiovascolare e muscolare con allenamento aerobico e tonificazione con piccoli attrezzi.
![LABORATORIO PER ADULTI LABORATORIO PER ADULTI](http://www.palestrasportlife.com/wp-content/uploads/2017/12/LABORATORIO-PER-ADULTI-150x150.png)
LABORATORI PER ADULTI
UNO SPAZIO PER SE…momenti di conoscenza di se, crescita e nutrimento attraverso tecniche di disegno onirico, respirazione, risveglio sensoriale.
![LABORATORI BAMBINI LABORATORI BAMBINI](http://www.palestrasportlife.com/wp-content/uploads/2017/12/LABORATORI-BAMBINI-150x150.png)
LABORATORI PER BAMBINI
![DANZA CLASSICA ADULTI_Tavola disegno 1 DANZA CLASSICA ADULTI_Tavola disegno 1](http://www.palestrasportlife.com/wp-content/uploads/2017/12/DANZA-CLASSICA-ADULTI_Tavola-disegno-1-150x150.png)
DANZA CLASSICA ADULTI
Corso rivolto a chi ha già praticato o voglia approcciarsi a questa disciplina. Armonia e flessibilità muscolare attraverso elementi di danza classica, pilates e stretching.
![COUNTRY LINE DANCE_Tavola disegno 1 COUNTRY LINE DANCE_Tavola disegno 1](http://www.palestrasportlife.com/wp-content/uploads/2017/12/COUNTRY-LINE-DANCE_Tavola-disegno-1-150x150.png)
COUNTRY LINE DANCE
Danza country in linea, divertente facile da imparare con coreografie originali insegnate passo passo fino a formare un team danzante.
![COUNTRY FITNESS COUNTRY FITNESS](http://www.palestrasportlife.com/wp-content/uploads/2017/12/COUNTRY-FITNESS-150x150.png)
COUNTRY FITNESS
Lezione di aerobica precoreografata a basso e alto impatto per un allenamento intenso e divertenete cadiovascolare e di tonificazione a ritmo di Country Music.
![BODY WORK BODY WORK](http://www.palestrasportlife.com/wp-content/uploads/2017/12/BODY-WORK-150x150.png)
BODY WORK
Ginnastica a corpo libero con esercizi di mobilità articolare, tonificazione anche con step e piccoli attrezzi e lavoro a terra.
![QI GONG QI GONG](http://www.palestrasportlife.com/wp-content/uploads/2017/12/QI-GONG-150x150.png)
QI GONG
Disciplina energetica orientale che mira a equilibrare e armonizzare l’essere umano nella sua globalità.
![francesca francesca](http://www.palestrasportlife.com/wp-content/uploads/2018/02/francesca-150x150.jpg)
FRANCESCA MARITTIMI
Istruttrice corsi di ginnastica
Mi chiamo Francesca Marittimi. Sono diplomata in ginnastica finalizzata al benessere, insegno da molti anni presso diverse strutture.
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DAYNERIS MARTINEZ
Istruttrice zumba fitness e ballo caraibico
Sono Dayneris Martinez, istruttrice di zumba fitness per l’Associazione sportiva “Millennium Dance”.
![sarah sarah](http://www.palestrasportlife.com/wp-content/uploads/2018/02/sarah-e1519378704333-150x150.jpg)
SARAH SILOVICH
Istruttrice di fitness e ballo
Sono Sarah Silovich, istruttrice di Country Line Dance, Country Fitness, Aerobica, Ginnastica di mantenimento, Tonificazione e Fit Boxe.