La palestra SportLife vi propone corsi di fitness, ballo e difesa personale, laboratori espressivi per coniugare la forma fisica al benessere mentale per un'armonia e un equilibrio ottimale.
BODY STEP
Lezione cardiovascolare mirata al rassodamento globale che sfrutta lo step sia come attrezzo per esercizi sia per costruire piccole coreografie.
ZUMBA
Lezione di aerobica precoreografata a ritmo di musica caraibica con Millennium Dance.
TONE & STRETCH
Lezione mattutina di tonificazione generale e miglioramento di flessibilità e mobilità attraverso lo stretching.
SUPER PUMP
Lezione di fitness musicale che mira alla tonificazione e al riequilibrio muscolare con bilanciere, pesi e step.
PSICOMOTRICITA’
Disciplina motoria a supporto dei processi evolutivi dell’infanzia, per valorizzare i bambini nelle loro attitudini emotive, intellettive e corporee.
PILATES
Programma di esercizi di tonificazione combinati a tecniche di respirazione e stretching a corpo libero per il bilanciamento del corpo.
MANTENIMENTO
Lezione di ginnastica di mantenimento del tono cardiovascolare e muscolare con allenamento aerobico e tonificazione con piccoli attrezzi.
LABORATORI PER ADULTI
UNO SPAZIO PER SE…momenti di conoscenza di se, crescita e nutrimento attraverso tecniche di disegno onirico, respirazione, risveglio sensoriale.
LABORATORI PER BAMBINI
DANZA CLASSICA ADULTI
Corso rivolto a chi ha già praticato o voglia approcciarsi a questa disciplina. Armonia e flessibilità muscolare attraverso elementi di danza classica, pilates e stretching.
COUNTRY LINE DANCE
Danza country in linea, divertente facile da imparare con coreografie originali insegnate passo passo fino a formare un team danzante.
COUNTRY FITNESS
Lezione di aerobica precoreografata a basso e alto impatto per un allenamento intenso e divertenete cadiovascolare e di tonificazione a ritmo di Country Music.
BODY WORK
Ginnastica a corpo libero con esercizi di mobilità articolare, tonificazione anche con step e piccoli attrezzi e lavoro a terra.
QI GONG
Disciplina energetica orientale che mira a equilibrare e armonizzare l’essere umano nella sua globalità.
FRANCESCA MARITTIMI
Istruttrice corsi di ginnastica
Mi chiamo Francesca Marittimi. Sono diplomata in ginnastica finalizzata al benessere, insegno da molti anni presso diverse strutture.
DAYNERIS MARTINEZ
Istruttrice zumba fitness e ballo caraibico
Sono Dayneris Martinez, istruttrice di zumba fitness per l’Associazione sportiva “Millennium Dance”.
SARAH SILOVICH
Istruttrice di fitness e ballo
Sono Sarah Silovich, istruttrice di Country Line Dance, Country Fitness, Aerobica, Ginnastica di mantenimento, Tonificazione e Fit Boxe.